痔疮平时生活中应如何护理呢？

　　外痔是痔疮的一种常见类型，患了外痔，患者常会摸到肛门外有一个小肉球，如果平时不注意，这个肉球可能会慢慢长大，部分患者还会感觉到疼痛不适，给日常生活和工作带来影响。如生活中不多加注意，不但不能使外痔肉球变小，还可能会加重病情的发展。因此，平时做好外痔的护理是非常重要的。

　　日常生活中，饮食上要少吃油腻辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅。

　　不要长时间久坐久站，经常起身活动一下，避免静脉淤积。需要久坐的人可以在椅子上放一个坐垫，中空部位能让肛门部位悬空透气，这样不会压迫肛周血管，可以减轻疼痛感。

　　养成定时排便的习惯，有了便意立即去排，不要忍便，也不要长时间久蹲厕所，避免给肛门造成太大压力。

　　排便后用柔软的纸巾擦拭肛门，然后可用温水清洗肛门部位或进行温水坐浴，不仅可以保持肛周的干净卫生，也能促进肛门处的血液循环。

　　每天可进行提肛运动，能改善肛门周围的血液循环。同时可以适当进行一些户外运动，如慢跑、快走等，促进肠道蠕动，防止便秘。

　　得了痔疮平时一定注意生活习惯，作息时间一定要规律，做到早起早睡，锻炼身体提高身体免疫力。不要吃腥辣刺激食物。多吃清淡通便食物。拒绝久坐。在日常生活中要多注意清洁卫生避免细菌滋生。记得每次清洁肛门后再涂抹上国外的奈迪舒进行消除痔疮。

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